ひろかずまのOfficialブログです。
日々に感じたこと、気づきを書き綴っていきますね。よろしくお願いします。
Calendar
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< June 2017 >>
NewEntry
Profile
Category
Archives
Comment
Search
Link

Favorite
素材満載 ブログで作る かんたんホームページ [CD-ROM付き]
Mobile
qrcode
Sponsored Links
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています



2010.12.06 Monday 
- -
感情の解放
 感情を解放するワークがある。

悲しみや怒りなど
通常はネガティブな感情と言われるものだ。
これらの感情を、公衆の面前でまき散らすことは
あまりいただけない行為だろう。

例えば、電車の中で、大泣きする男性。
あるいは、怒りまくる女性を見たとすると、どう思う?

これは、生存本能にかかわってくるのかも知れない。
怒っている人のそばにいると居心地が悪くなり
不安になる。生存にかかわるかも知れないのだ。

悲しんでいるひともそうだ。
そばにいると、自分まで影響されて深く悲しくなる。そうすると
いたたまれなくなって、そっと席を立ちたくなるだろう。
もちろん、知り合いなら、コミュニケーションをとって
慰めることもするかも知れないけど。

人は、怒りや悲しみを表現している人を見ると
不安になるのだ。

それは、実はうちに秘めていても同じこと。

心の中に、大きな怒りがある場合、人はそれを
察知して、不安になったり、いたたまれなくなったりする。

悲しみも同じだ。言葉にしなくても、その人の心の中に
大きな悲しみがあると、それを察知する。
それがコミュニケーションに現れる。

素晴らしいモノを伝えていても痛々しかったり。
好い商品を発信していても、何故か広がっていかなかったりする。

心の中の怒りや悲しみを解放するたびに
人は、人と繋がりやすくなるんじゃないだろうか?




2010.12.06 Monday 15:53
ライフワークを生きる comments(0)
バックトラックペーシング
 今日は、バックトラックペーシングを紹介しよう。

これは、NLPのクリスティーナ・ホールさんから学んだ手法。
まず、セミナーの冒頭に使う手法なんだ。
バックトラックペーシング(以下BP)。受講生がどのように来たのか?何故来たのか?など、全員に響く、過去の事象をお話しして、全体のラポールを築く。すると、全体の雰囲気がすごく良くなる。アイスブレイクとしても有効だ。

また、休憩明けのときにも効果的で、休憩前にやっていたことを、振り返る言葉を数分、添えてから、再スタートする。すると休憩以前の記憶とリンクがされて、人は時間を繋げて考えるんだ。その結果、セミナー全体が繋がった感がでます。

もし、BTをやらないと、セミナーがブチブチ細切れっぽく感じ(多くのセミナーがそうだ)、受講生は細切れの記憶の断片を持ち帰ることになる。そうすると人って不思議で、そんな記憶は無理して思い出したくなくなるんだ。勉強も同じだね。

クリスティーナに教えてもらってから僕は、セミナー始まり、休憩あけには、かならずBTするようにしています。最近、ますますスムーズにセミナーを展開できるようになったわけは、じつはBTのおかげなんだ。ちょっとしたことだけど、大きな違い。

今日はバックトラックペーシングを紹介しました。



2010.12.02 Thursday 19:05
セミナーのメソッド comments(0)
岩月謙司「なぜ、「白雪姫」は毒リンゴを食べたのか」
評価:
岩月 謙司
新潮社
---
(2003-04)
コメント:とても深い母と娘の洞察が書かれてます。人間心理の微妙な動き、裏側に流れる感情を上手に(時に恐ろしげに)書かれている本です。心理学の理解が深まれば深まるほど、興味深く読めるでしょう。人の心理に興味のある方にお勧めです。
Amazonランキング: 89923位
Amazonおすすめ度:
こわいけど真実
やっぱり親の愛こそ、平和の根源
嫉妬の呪縛。

 本書は、心理学的な本です。親子の裏側に流れる心理に関して、時に恐ろしく時に優しく書かれています。それでは本書に3つの質問をしてみましょう。

1.「悦び」に共感できない親は、子供のあら探しをしてしまうとは?

2.人生に大満足を得られない理由は?

3.幸せ恐怖症の克服法は?


1.「悦び」に共感できない親は、子供のあら探しをしてしまうとは?

岩月さん
「子供を褒めることの出来ない親、そして、子供の悦びに共感できない親は、子供のあら探しをしてしまいます。
 たとえば、テストで95点をとってきても、「どうして5点取れなかったの?」となじる。だからといって百点取っても、悦びに共感してくれません。「百点とった子は、他に何人いた?」「テストがやさしすぎたんじゃないの?}と、しつこく子供に聞き落胆させます。」


いかがですか?どきっとする、岩月さんの指摘でしょ。確かに僕も、子供が悦んでいるときに共感出来ていないときがあります。

たとえば、ゲームのなかのキャラクターを子供達が必死になって説明してくれるときには、ぜんぜん本気で聞いていなかったりする。

子供が熱中するもの、悦んでいるものを、その対象物で判断して(多くの場合、親から見てたいしたものでないものや、あまり熱中して欲しくないものに子供は惹かれます)共感できないことがあります。

でも、岩月さんの指摘を受けて、感情レベルで悦んでいることを悦んであげるという共感のありかたが出来ると思いました。

僕にとって子育て(親育て)の新しい視点です。



2.人生に大満足を得られない理由は?

岩月さん
「第何希望を実行するかで、得られる悦びの量が違います。仮に第一希望を実行したときに得られるエネルギーを百としますと、第二希望は十、第三希望は一・・・・と、希望順位が下がるにつれて一桁ずつ減っていきます。

 行動するにもエネルギーが要りますから、そのエネルギーを十としましょう。つまり投資したエネルギー量はこの場合、十になります。」


第一希望を実行すれば、プラス九十の黒字、その結果、大きなやる気を得ます。
第二希望を実行すれば、プラマイゼロ、だんだんやる気や意欲が減ってきます。
第三希望を実行すれば、マイナス収支、やればやるほどやる気が無くなります。

もし、親の顔色をうかがって第二希望以下のことばかり選ぶようになると、人生の活力や大満足が得られなくなるというのは納得ですね。

親として、子として
氣をつけないといけないことです。



3.幸せ恐怖症の克服法は?

岩月さん
「幸せ恐怖症の最大の特徴は、第一希望で生きていない、ということです。まずは、これを克服すること、つまり、第一希望を知ることが克服への第一歩です。第一希望を実行することで、悦びを手に入れるのです。悦びは、数日後、やる気に変わります。このやる気を利用して幸せ恐怖症を克服するのです。」

ライフワーク(大好き)を生きるってことはこんなところにも出てくるのですね。

ちなみに、岩月さんが本書の中で指摘していますが、第一希望が分からない場合、料理をつくって食べたり評判のレストランに行くと良いそうです。

人にとって、食べるといういう行為は、一番悦びを得やすい行為で、そこからまず悦びをえなさいってことですね。

大好きが分からないと
まずは美味しいものを食べよう!ですね(笑)。



さて、この岩月さんの本、読んでいて怖くなるような部分がいっぱいです。自分のシャドー(暗部、みたくないところ)、親のシャドーがあからさまに書かれています。読みながらハートがキリキリと痛むところがでてきます。でも、その痛みはギフトの場所を指し示すものなんですね。

その部分を見つめてあげると
自然に溶けてきて、ギフトが現れてくる。

自分を本気で変えたい人、
勇気のある人にお勧めの本です。



2009.10.21 Wednesday 05:19
本からの気づき comments(0)
心を開く
メルマガで、グループで話すときに
そこにいる人の全てに心を配り、その場が一体感が
できるように話しているとかきました。

すると、今朝読んだ本の仮名に
おもしろいことがかかれていたのです。

全ての人に心を開いていると
ハートのチャクラが開いた状態になり
それは、物事が勝手に叶っていく
そんなことになるというのです。
おもしろいですね。

目の前の人との間に真実がある
=グループで話しているときに気をつけること
=漏れないように
=全体が一体感をもつ
=心を開いている状態
=夢が叶う

そんな図式ができてくる。
なかなかおもしろいヒントがここにありそうです。


今朝からは、
その本の示唆するように
7つのチャクラのバランスをとることを
イメージしながら瞑想しています。

第一チャクラ〜尾骨〜赤色
第二チャクラ〜下腹部〜オレンジ色
第三チャクラ〜みぞおち〜黄色
第四チャクラ〜ハート〜緑色
第五チャクラ〜のど〜青色
第六チャクラ〜第三の目〜藍色
第七チャクラ〜クラウン〜紫+白色

それぞれの光+カラーを想像しながら、
瞑想します。
すると不思議に気分が晴れてきます。
これがバランスなんですね。


2008.09.30 Tuesday 21:00
本からの気づき comments(5)
子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方
評価:
クラウディア ブラック
アスクヒューマンケア
¥ 2,100
(2003-08)
521冊目

今日の本の紹介は
クラウディア・ブラックさんの”インナーチャイルド”に関する本です。
クラウディアさんは、アダルト・チャイルドの概念を世界に広めた人です。

本書では、子どもの頃に認められなかった想いを手放し
自分で人生を選択する力を強めるための書かれました。

では、クラウディアさんに対しての
僕の3つの質問は、

クラウディアさん
1「子どもを生きるってどういうこと?」
2「インナーアダルトを育てる5つの力ってなんですか?」
3「自由に生きるための良いワークはありますか?」

それでは、2番目の5つの力に関して
ここで紹介します。

質問「クラウディアさん、インナーアダルト育てる
 5つの力ってなんですか?」

答え「それは、
1.自分を認める力
2.コントロールをある程度手放す力
3.感情を表す力
4.ニーズを見分ける力
5.限界と境界を設定する力
の5つです。
 まず最初は、自分を確認し、ありのまま認めることから始める
のがいいでしょう。それができると、コントロールを少しずつ
手放すと、強烈な感情をどう扱ったらよいかという課題にすぐ
つきあたるでしょう。感情の正体をつかんでそれを表現することに
なれば、自分のニーズに気がつきます。ニーズを満たすためには、
限界と境界を設定しなければなりません。こうやって取り組むことで
自分というものの感覚〜自分とは本当はどんな人間なのかという
ことが〜育っていくのです。(P119より)」


このなかで、ニーズという言葉に注目しました。
質問3では、そのニーズに関して、良いワークがないかと
本書のなかを探したのですが

「親への手紙」というものを見つけました。
このワーク「ラストレター」といって
僕も何度か行ったのですが、とても強力です。

父、母に対して、けっして渡さないけれど
想いのすべてを綴った手紙を書きます。
子どもの頃、ああしてほしかった
こうして欲しかったと。

その中での、自分の中での満たされない想い(ニーズ)が
浮かび上がってきます。
それを箇条書きにしています。
例えば
◯もっと遊んでほしかった
◯もっと褒めてほしかった
◯もっと笑いかけてほしかった
◯もっと抱きしめてほしかった
◯もっともっと認めてほしかった

そして、今の自分のニーズを書き出してみます。
すると、多くの場合、子ども時代に満たされていない
ニーズと似通っていることを発見できるというのです。

さらに、書き出した父母への手紙を
声に出して読むことも進めています。
すると、その当時、押さえていた感情が
いま湧き上がって解放することができるそうです。

一度、自分のワークショップでもやってみますね。



2008.07.27 Sunday 16:13
- comments(0)
インナーチャイルドの癒し
評価:
越智 啓子
主婦の友社
¥ 1,575
(2007-12-13)

520冊目

越智啓子さんの本書は、インナーチャイルドに関して書かれたものです。
翻訳本ではインアーチャイルド関連の書物は沢山有るのですが、国内では
まだあまりないですね。

では、越智さんに
質問を創ってみました。
「インナーチャイルドって?」
「どうすれば癒せるの?」
「越智さん自身の独自の方法は?」

この中で、今回は、3番目の質問の回答をもらいましょう。

質問「越智さん自身の独自方法は?」

答え「インナーチャイルドと一緒に遊ぶ日を、一日か半日、自分用の
自由な時間としてセットしてみてください。(P175より)」

越智さんが言うには、インナーチャイルドを癒すには
時間をとって一人で無計画に、そのときの
瞬間を楽しむ時間をすごしてみれば良いということです。

ここで計画無しにっていうことが大切で
その瞬間瞬間、直感的に行動します。
自由にまるで子供のように(笑い)
すると、自分の中のインナーチャイルドは
きゃぴきゃぴ大喜びするそうですよ。

いかがでしょう?
お試し有れ。


PS・・・インナーチャイルド
子供心、僕のライフテーマでもある
この分野、そろそろみんなとシェアする
時期に来ているのかな?


2008.07.26 Saturday 06:48
- comments(0)
旅する会社 (株)デジタルステージ代表 平野友康のすごいソフトウェア開発

519冊目

今日は、僕の大好きなソフトウエアカンパニーの代表
平野さんの本を紹介します。

この会社のソフト
凄いんです!
「LIFE IS PHOTOCINEMA」というソフトで出会い
「ID FOR WEBLIFE」とか「フォトシネマ2」とか
まず、パッケージで感動させてくれる!
おまけがついている
そして、ソフトの中身でも感動させてくれる。

たとえば、フォトシネマは、
デジカメ写真を10枚ぐらい選ぶと
ボタン一つで、それがムービーになっちゃう!
音楽つきで、エフェクト付きで
そんなソフトなんですよ。

そして、そんな凄いソフトをつくるには、
やはり、会社も変わっていなくてはなりません。
その秘訣が、本書の中に書かれています。

例えば
◯ソフトの企画は旅をしながら創る

合宿と行って、開発チームで旅に出るそうです。
そこで得られる、普段と全く違う集中力をつかって作り上げる。

◯会社にキッチンをつくる

誰がきても、おいしい料理がつくれるように
事務所内にカフェスペースが有る
カフェ+ソフト開発事務所
(これって、僕のウインドのお店のコンセプトと一緒)

などなど、面白くって
高速リーディングで全部読んでしまいました(笑)




2008.07.26 Saturday 06:31
- comments(1)
できるポケット+ iPhoto & iMovieで写真と動画を見る・遊ぶ・共有する本 iLife'08対応 (できるポケット+)

520冊目

今日は、Macに添付されるソフトを解説した本の紹介です。
iPhotoとiMovie

この二つのソフトはもともと、Macに最初から組み込まれている
ソフトです。でも、これがなかなかの出来映えで
使い勝手がよくて、ものすごく重宝しています。

また、他のMac添付のアプリケーションと連動が良くて
たとえば、iWebというホームページをつくるソフトでも
ボタン一つでリンクしてたりする。

Windowsのビスタ君とはちょっと違う感じです。

そして、操作系が簡単だから、解説書も
ポケットサイズのものでOK

その方が、運びやすいし
見やすいものね。

でも、これだけ
充実したソフトを最初から搭載してくれている
Macって、ほんとユーザーフレンドリーだよね。
Macにぞっこんだ(笑い)

iPhoneもでたし。


2008.07.24 Thursday 09:59
- comments(0)
FBIアカデミーで教える心理交渉術 (BEST OF BUSINESS)
評価:
ハーブ コーエン
日本経済新聞出版社
¥ 1,575
(2008-03-22)

518冊目

交渉術ってみなさんどうですか?
仕事先、お買い物先、家庭でも
いたるところで、交渉が行われていますよね。

そこでの、セオリーが書かれている本が
本書です。1980年に書かれた古典ともいわれる本ですが
なかなか中身が濃かったです。

さて、それでは、ハーブさんに
聞いてみましょう。

質問「ハーブさん、交渉に強くなるには
   どうしたら良いですか?」

答え「まず、『自分には力が有る』と自覚することです。
   あなたには、交渉する大きな力があるのです。
   その自覚があなたに大きな力を与えます。」

なるほど、ですね。
まずは、自分に力があることを思い出すところから始める。
折れない心が交渉では一番大切だってことですね。
さすがです。


質問2「ハーブさん、会議などで重要な発言をするには
    何に気をつければ良いですか?」

答え「会議だけで重要事項な発言をするというよりも、
   私が進行期間と呼んでいる、会議の前に種をまく
   そこに注目すると良いと思いますよ。」

そうですよね、会議でいきなり重要な発言をしたとしても、
それは、たんなるかっこつけた発言だと思われますね。
普段の行動や態度にそった発言が、その人らしい発言ですからね。
逆に言うと、会議が始まる前の段階で、その会議での自分の発言の
重要度が決まっているということですね。


質問3「ハーブさん、会議を合意に導く秘訣は?」

答え「交渉はゲームです。気をつかうのはいいけど
   度をすぎないで。」

ははは、ゲームですよね。
交渉はゲーム。それぐらいの感覚で行くのが
すべてをうまく進める秘訣なのですね。

本書は、なかなかフォトリーしがいのある本でした。
高速リーディングの時間もたっぷり取りたい
本でした。


2008.07.11 Friday 10:01
- comments(0)
ロバート・ディルツ博士の天才達のNLP戦略
評価:
ロバート・ディルツ
ヴォイス
¥ 2,625
(2008-04-25)


517冊目
「天才達のNLP戦略」


本書は、NLPの基本から応用までを学びたくて
購入しました。

応用例としては、アリストテレス、シャーロック・ホームズ(コナン・ドイルでなくてホームズなのが面白いですね)、
ディズニー、モーツアルトの4人の天才をNLP的に見てみるというものです。

興味深いですね。

それでは、さそく、著者のロバート・ディルツさんに
聞いてみましょう。

ディルツさん、
「NLPの基本は、なんですか?」

答え
「人の行動の背景に隠された、目に見えない力や要素を探り出す
 ことが可能です。たとえば、偉業を成し遂げた天才たちの思考
 構造を知ることが出来ます。

 また、天才達の行動の深層構造に注目することで、彼らの思考
 戦略をその他の分野にも応用できるようになるてんです。」

NLPがカリフォルニアで誕生したときに、時を同じくして
パーソナルコンピューターが発展していきました。
そのため、NLPには、コンピューター用語や
コンピュータープログラミンングの考え方が
多く使われているそうです。

生まれる場所、生まれるタイミング、
意味があって出来た学問なのですね。


質問2
「ディルツさん、ホームズのNLPからみた特徴はどんなものですか?」

答え
「人生は一本の長い鎖であるから、どこか一つの輪を見れば、
 人生の本質が分かるという信念を持つ人です。」

ホームズをモデルイングするとこんなことができます。
初対面の人にあえば、自己紹介する前に、その人がどんな人であるか
自分なりに観察、推論を一つにまとめ、その人物の職業や素性に
関する結論を導きだす。

探偵になれますね。

本書では、さまざまなNLP的な見方を
歴史上の天才に用いて解説し、
さらに、その歴史上の人物を分析してモデリングまで
やってみようというコンセプトの本でした。
なかなか楽しめましたよ。




2008.07.07 Monday 16:54
- comments(1)
1/3PAGES >>